#《爱的套餐》
楼主 
六凌剑 发表于2008-03-07 21:44
均衡的膳食是最好的《爱的套餐》，这里介绍几种维生素、矿物质的食物来源：
维生素A：肝、牛乳、鱼肝油、奶油、（胡萝卜）等。
维生素B1：米糠、麦麸、豆、花生等。
维生素B2：肝、蛋、乳类、蔬菜、酵母等。
维生素B12：动物食品、肝、肾、肉等。
维生素C：各种水果，新鲜蔬菜等。
维生素D：鱼肝油、肝、蛋黄等。
钙：乳类、蛋类等。
铁：肝、蛋黄、血、豆类、肉类等。
锌：鱼、蛋肉、禽、全谷、麦胚、豆类等。
六凌剑 回复于2008-03-18 10:23沙发
good
雪中追梅 回复于2008-04-29 11:562楼
我喜爱-她人比套餐还要甜美-歌声在我心中***飞--<IMG src="http://static.9sky.com/community/a/OpenHtmlEditor/images/emot/taobao/56.gif">
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